Sembra strano, eppure le cattive posture possono influire sulla tua salute dentale. Se viene a mancare l’allineamento fra la colonna vertebrale e il corpo, si può verificare un disallineamento della mascella.
Devi sapere che anche i denti fanno parte del sistema scheletrico. Il modo in cui i denti delle arcate superiori e quelli delle arcate inferiori si uniscono si definisce morso e determina la posizione della mascella, che ha effetti sulla posizione della testa sulla colonna.
Le posture scorrette possono provocare mal di testa, ma anche problemi ai denti, come carie e dolori alla mascella.
Posture scorrette e loro conseguenze
Sono molte le cause che concorrono a farti assumere delle posture scorrette: la vita sedentaria, il lavoro al computer, l’abitudine di trascorrere lunghi periodi di tempo a usare tablet e telefoni cellulari, l’obesità, la scoliosi, ma anche lo stress.
A lungo andare queste cause, con i loro effetti, creano dei cambiamenti posturali nel nostro corpo, rigidità muscolare e dolori, portando anche a danni muscolari e/o ai nostri denti.
Quali sintomi delle posture non corrette?
- Mal di schiena: anche se la sua origine può rivelarsi diversa, potrebbe essere una conseguenza della cattiva postura.
- Emicrania: le posture non corrette possono provocare tensione ai muscoli del collo, della schiena e delle spalle, tensione che può causare mal di testa e perdurare per giorni.
- Pancia prominente: se con la dieta e le attività fisiche non riesci a liberarti della pancia, può essere un sintomo di cattiva postura, poiché le viscere vengono spinte in avanti provocando gonfiore addominale, o addome protruso.
Posture scorrette e articolazione temporo-mandibolare
Le cause delle posture scorrette cui abbiamo accennato influenzano la salute dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM), ossia quella che collega la mascella al cranio.
Una cattiva postura fa sì che la testa non si trovi più in una posizione equilibrata, i muscoli dell’ATM sono costretti a svolgere un lavoro in eccesso, notevole, per sostenere la testa e la mascella non potrà più muoversi agevolmente. E questo influisce sul morso.
Come? Stando, per esempio, molto tempo (e per lunghi periodi) piegati, la mascella inferiore viene spinta più in avanti, mentre il cranio viene a trovarsi più indietro sulla colonna vertebrale, che può portare a un disallineamento del morso.
Un morso disallineato può creare diversi problemi di salute all’organismo:
- Mal di testa
- Formicolio alle mani e intorpidimento
- Infiammazioni ai denti
- Dolori alla zona cervicale, alla mascella, al collo, alle spalle e alla schiena
- Denti consumati
- Disagio durante la masticazione
Gli sforzi compiuti dall’articolazione temporo-mandibolare dovuti alle scorrette posture causa disturbi dell’ATM, portando a dolori mascellari e alle zone circostanti.
Può persino verificarsi il blocco della mascella, con crampi e spasmi che rendono la masticazione difficile.
Se indossi l’apparecchio ortodontico, una buona postura, corretta, è fondamentale: lo scopo principale degli apparecchi è l’allineamento dei denti, quindi la postura riveste un ruolo importante affinché il trattamento ortodontico abbia effetto.
Come migliorare la postura e la salute dentale
Ora che sai quanto le posture scorrette influenzano la tua salute orale, ti chiederai come migliorare la tua postura e, di conseguenza, non avere problemi ai denti e al resto del corpo.
Nel nostro studio dentistico ci occupiamo anche di posturologia, ossia della valutazione della postura dei pazienti e del corretto allineamento della mascella.
Il primo passo per giungere ad assumere una corretta postura durante il giorno consiste proprio nel valutarla e stabilire quali relazioni abbia con eventuali vari disturbi muscolo-scheletrici.
Alla valutazione – durante la visita, il dentista controlla la presenza di segni di usura sui denti ed eventuali problemi alla mascella e all’ATM – può seguire una fisioterapia, con esercizi per migliorare la forza muscolare, la flessibilità, l’allineamento della colonna vertebrale e avere infine una mascella allineata.
Al di là della necessità di sottoporsi a sessioni fisioterapiche, ci sono comunque delle buone abitudini da seguire:
- Se il lavoro ti costringe a lunghi periodi davanti al computer o alla scrivania, prenditi delle pause frequenti (ogni 20 minuti circa) per alzare alzarti e muoverti.
- Mantieni lo schermo del computer all’altezza degli occhi.
- Quando ti siedi, assicurati di avere i piedi ben poggiati a terra.
- Se leggi molto, fai in modo di avere il libro all’altezza degli occhi.
- Fai attività fisica regolare.
Se pensi di avere i sintomi o i problemi che abbiamo elencato, prendi un appuntamento al nostro studio di Barletta per un consulto senza impegno.